我們中的許多人希望我們可以在日常生活中提高工作效率,但不知道在改善方面應該從哪裡開始。但是,通過在生活中引入一些良好的習慣,我們大多數人都可以相對輕鬆地提高生產率。這裡有4個習慣,可以使您在工作時更加高效。

優先安排日常工作量

生產人員中最一致的特徵之一就是能夠適當地確定工作量的優先級。學習確定工作負荷的優先級不僅是提高生產率的最有效方法之一,而且非常簡單。例如,通過寫出來的一切,你的事情待辦事項列表開始,每天需要做的那一天,以及你的事情要去做的那一天,將讓您輕鬆地可視化你的工作量。一旦有了需要完成的任務列表,就可以輕鬆地對它們進行優先級排序。包括透過使用VPN來改善工作效率。

了解如何收起電話

現代智能手機是非常了不起的設備。智能手機無法做一些事情,智能手機可以通過多種方式幫助您提高生產力。但是,如果您想盡可能地提高生產力,那麼重要的是要能夠意識到並認可生活中阻礙生產力發展的事物。對於我們許多人來說,智能手機不過是不斷拖延的誘惑。

如果您知道無法檢查社交媒體資料或僅拿起智能手機瀏覽理想情況,則無法運行10或20分鐘以上,那麼在嘗試工作時將其完全關閉可能會對您產生巨大的影響生產率。

確保適當飲食

食物和生產力之間的聯繫並不像清單上的其他項目那麼明顯。但是,如果您沒有全面而健康的飲食,那麼您的注意力將不可避免地受到影響。這是紮實科學支持的一個概念。

每個人都知道,如果您停止進食或大大減少所吃的食物量,那麼您的身體健康就會受到損害。但是,並不是每個人都將他們所吃的食物與大腦的功能聯繫起來。正如身體的其他部分需要健康的飲食才能正常運作一樣,大腦也需要穩定的營養流以維持最佳性能。

不健康的飲食習慣將不可避免地導致更多的疲勞和思維減慢。無論您是多麼積極地提高生產率,這兩種都會妨礙您的生產率。

每晚睡個好覺

獲得足夠的睡眠,每天晚上是保持身體健康至關重要。睡眠剝奪比人們意識到的要普遍得多,並且對身心健康的影響比大多數人所欣賞的要大得多。好消息是,在大多數情況下,提高睡眠質量很容易。除了進行一些基本的生活方式改變(例如建立一致的睡眠時間表)外,您還可以通過購買優質的床墊來改善睡眠質量。五一勞動節即將來臨,五一勞動節的床墊銷售良好,您可以利用它。

如果您想提高生產率,那麼您已經贏得了最艱苦的戰鬥。一旦有提高生產率的動力,這樣做就變得非常容易。我們上面概述的四個習慣都將幫助您實現該目標。

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